Bir çürükə necə qulluq etmək olar?

Başqasının zərbəsi ilə qarşılaşdığınızda və ya nəyəsə güclü çırpdığınızda dərinizin altındakı kiçik qan damarları zədələnə bilər. Bu, qançırığın (şişkinliyin) əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu, qan sızdığı və getmək üçün başqa yer olmadığı üçün baş verir. Qan bədən tərəfindən udulana qədər qançırıq qalır və bədən sağaldıqca yox olur.

Qançırıq aldıqdan sonra dərinizdə iki həftəyə qədər o xarakterik qara-mavi ləkə qalacaq. Sağalarkən qançırığın rəngi dəyişməlidir. Həmçinin ağrı və şişkinlik hiss edə bilərsiniz. İlk bir neçə gün ən ağrılı olacaq.

Qançırığınız olduqda onun sağalmasını sürətləndirmək üçün edə biləcəyiniz sadə tədbirlər var. Budur, qançırığın tez sağalmasına kömək edən bəzi tövsiyələr:

Soyuq tətbiqi (İsinmədən əvvəl)Buz paketinin soyuq temperaturu həmin bölgədə qan axını yavaşladır. Bu, damarlarınızdan qan sızmasının azalmasına kömək edə bilər. Buzu birbaşa qançırığa tətbiq etməyin, onu dəsmal və ya parça ilə sarın. Təxminən 10 dəqiqədən sonra buz paketini götürün. Çox uzun müddət tətbiq etsəniz, dərinizdə qıcıqlanma ola bilər. Gündə bir neçə dəfə buz tətbiq etmək olar, ancaq tətbiqlər arasında fasilə verin.

İsti tətbiqİstilik qan dövranını artırır və qançırığın sağalmasına kömək edə bilər. Qançırıq əmələ gəldikdən 48 saat sonra isti kompres və ya istilik yastığı tətbiq edə bilərsiniz. Həmçinin, əzələlərinizi rahatlatmaq və ağrını azaltmaq üçün isti vanna qəbul edə bilərsiniz.

DincəlməkZədələndiyiniz zaman fəaliyyətinizi dayandırmalısınız. Bu, qançırığın daha da pisləşməsinin qarşısını alır. Məsələn, futbol oyunu zamanı vurulduğunuzda oyundan çıxın. Fəziləsiz hərəkət etməkdən çəkinin. Bu, qançırıq bölgəsinə qan axınını azaldacaq və qançırığın böyüməsinin qarşısını alacaq.

Yatarkən ağrılı bölgəni masaj etmək cazibədardır, amma bu yaxşı deyil.

Bu, zədələnmiş ərazini daha da qıcıqlandırır. Dərinizin altında daha çox qan damarı zədələnə bilər və qançırıq böyüyə bilər.

Yüksəltmə (Elevasiya)Zədələndikdən sonra qançırığı ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaq faydalıdır. Bu üsul cazibə qüvvəsini istifadə edərək qançırığın kiçik qalmasına kömək edir. Əgər ağrılı bölgə ürək səviyyəsindən aşağıdadırsa, qan daha sürətlə toplanır və qançırıq böyüyür. Ancaq ağrılı bölgə ürək səviyyəsindən yuxarı qalxarsa, qan yenidən ürəyə daha yaxşı qayıdır. Ən yaxşı nəticə üçün aşağıdakı addımları birləşdirin: qançırığı dincliklə saxlayın və ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırın.

Sıxışdırma (Kompressiya)Qançırıqdan yaranan şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Elastik bandaj istifadə edərək sahəni sıxın, amma çox sıx olmayın.

Ağrı yüngülləşdiricilərQançırıq aldıqdan təxminən üç gün sonra ağrı azalmalıdır. Bu müddət ərzində qançırıq ağrılı və ya şişdirsə, dərman olmadan satılan ağrı kəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz. İbuprofen və ya naproksen kimi NSAİD-lər istifadə edilə bilər, lakin bu qanaxma riskini bir qədər artırır, xüsusən yaşlılarda və ya qan durulducu dərman qəbul edənlərdə.

Təbii vasitələrBir neçə təbii vasitə qançırığın tez sağalmasına kömək edə bilər, məsələn:

• Arnika: Bu çiçəkdən hazırlanan krem qançırığın simptomlarını yüngülləşdirə bilər.

• Bromelain: Ananasda olan fermentlər qrupu qançırığın daha tez sağalmasına kömək edə bilər.

• Aloe vera: Vitaminlər, minerallar və fermentlər ehtiva edən bu bitki dərini sakitləşdirir və nəmləndirir. Qançırıqlar da daxil olmaqla müxtəlif dəri problemlərinin müalicəsində istifadə olunur.

• Fitonadion (Vitamin K1): Araşdırmalara görə, qançırığın sağalmasını sürətləndirir.