Astma ilə işləmək: Nə bilməlisiniz

Əgər sizdə astma varsa, iş yerindəki məruz qalma simptomlarınıza səbəb ola bilər. Müəyyən kimyəvi maddələrə, qıcıqlandırıcılara və ya allergenlərə məruz qalmaq bəzi insanlarda astmanın ilk dəfə inkişaf etməsinə səbəb ola bilər.

İş mühitiniz, evdə qarşılaşdığınızdan fərqli olaraq, sizi qıcıqlandırıcılar və allergenlərə məruz qoya bilər, istər qapalı, istər açıq hava şəraitində olsun. İş yerində gündəlik qarşılaşa biləcəyiniz nümunələrə kimyəvi dumanlar, həlledici maddələr, zərərvericilər, küf, ikincil tütün tüstüsü, nəqliyyat vasitələrinin tüstüsü, ozon və hava çirkliliyi daxildir.

Evdən fərqli olaraq, iş yerində qıcıqlandırıcılar və allergenlərə məruz qalma üzərində daha az nəzarətiniz ola bilər, bu da inhalyasiya edildikdə zərərli ola bilər və astma simptomlarını yarada bilər.

İş yerində astma simptomlarının qarşısını almaq üçün dörd addım:

1. Hava çirkliliyini azaltmaq

İş yerində astmanı qarşısını almağın ən yaxşı yolu qapalı və açıq havada çirklənmə mənbələrini azaltmaqdır. Mənbələri müəyyən etmək, onları aradan qaldırmaq və havalandırma sisteminin düzgün işlədiyinə, hava axınının maneəsiz olduğuna əmin olmaq qapalı hava problemlərini həll etmək üçün vacib addımlardır.

2. Məruz qalmanı müəyyən etmək

Evdə və iş yerində astma simptomlarınıza səbəb olan şeyləri müəyyən etmək, astma simptomlarının qarşısını almaq üçün atılacaq ən vacib addımlardan biridir. Bəzi peşəvi məruz qalma halları astma simptomlarının inkişafı ilə əlaqələndirilmişdir.

Siz “sənaye iş yeri” və ya “çirkli iş” kimi yerlərdə astmanı qıcıqlandıran maddələrə məruz qalacağınızı təsəvvür edə bilərsiniz. Astmanız varsa, qapalı ofis sahələrində allergenlərə və qıcıqlandırıcılara məruz qalma da eyni dərəcədə vacibdir. Əgər ofis binaları düzgün baxılmırsa, bu, ağciyər sağlamlığı üçün təhlükə yarada bilər.

3. Astmanı qıcıqlandıran maddələrdən necə qorunmaq

Astmanı qıcıqlandıran maddələrə məruz qalmanı məhdudlaşdırmağı və ya tamamilə qaçınmağı öyrənin. İş yerində astmanı qıcıqlandıran əsas faktorlar bunlardır:

• İkincil tütün tüstüsü

• Təmizlik kimyəvi maddələri və ətirli şəxsi qulluq məhsulları

• Küf

• Hava tozu

• Qazlar, duman və buxar

• Zərərvericilər (toz əqrəbləri, hamamböcəkləri, siçanlar)

• Stress

Açıq havada çalışan astmalı işçilər də nəfəs problemləri inkişaf etdirmək riski altındadır, xüsusilə də magistral yollara yaxın işləyirlərsə. Açıq havada işləyənlər üçün ümumi qıcıqlandırıcılar bunlardır:

• Açıq hava (ozon, hissəcik çirkliliyi, azot oksidləri, kükürd dioksidləri)

• Dizel nəqliyyat vasitələrinin tullantıları

4. Təmizləmə məhsullarını diqqətlə seçmək

Sabun və su və ya sirkə və su qarışığı ilə başlayın. Bu ənənəvi təmizlik məhsulları effektivdir. Lakin əgər iş üçün daha güclü təmizlik məhsuluna, məsələn, infeksiyaya səbəb olan mikroorqanizmləri öldürən dezinfeksiyaedici vasitəyə ehtiyacınız varsa, bir çox təmizlik kimyəvi maddələrinin indi ətraf mühitə dost alternativ məhsulları mövcuddur.